Es Fácil Dejar de Fumar Si Sabes Cómo Resumen del libro de Allen Carr

Resumen del libro "Es fácil dejar de fumar si sabes cómo" de Allen Carr

En este libro, Allen Carr comparte su experiencia personal sobre cómo dejó de fumar sin ningún esfuerzo y cómo ha ayudado a miles de personas a hacer lo mismo. El autor era un asesor financiero que decidió escribir este libro para contar su método y ayudar a otras personas a dejar de fumar de forma fácil y rápida.

Personajes

El único personaje relevante en este libro es el autor, Allen Carr, cuya experiencia y método son la base de la obra.

Resumen detallado

Allen Carr narra en su libro su historia como fumador empedernido y cómo logró dejar el hábito de fumar sin sufrir ansiedad ni recaídas. El autor explica que su método se basa en cambiar la forma en la que los fumadores perciben el tabaco, rompiendo con los mitos y creencias erróneas alrededor del cigarrillo.

El libro ofrece una serie de pautas y ejercicios que ayudan al lector a entender por qué fuma y a adoptar una actitud positiva hacia el proceso de dejar de fumar. A través de la lectura, el lector descubre que fumar no es una necesidad real, sino un hábito adquirido que puede ser fácilmente eliminado.

Análisis extenso

El método de Allen Carr ha sido ampliamente reconocido y recomendado por las autoridades sanitarias europeas por su eficacia en la ayuda a las personas a dejar de fumar. El autor se enfoca en cambiar la mentalidad de los fumadores y desmontar las falsas creencias sobre el tabaco, lo que facilita el proceso de dejar de fumar de forma efectiva.

El enfoque de Carr es único, ya que propone dejar de fumar sin necesidad de emplear la fuerza de voluntad o recurrir a sustitutos como chicles de nicotina o parches. Su método se basa en cambiar la perspectiva del fumador sobre el tabaco, mostrándolo como lo que es en realidad: un veneno que no aporta ningún beneficio.

A lo largo de su libro, el autor ofrece herramientas prácticas y consejos para ayudar al lector a identificar y superar las trampas mentales que lo mantienen atrapado en el hábito de fumar. Carr aborda el aspecto psicológico y emocional del tabaquismo, brindando al lector una nueva manera de ver el hábito y motivándolo a romper con él de una vez por todas.

En resumen, "Es fácil dejar de fumar si sabes cómo" es un libro altamente recomendado para cualquier persona que desee abandonar el hábito de fumar de forma definitiva. Con un enfoque revolucionario y efectivo, Allen Carr ofrece una guía práctica y sencilla para dejar atrás este hábito nocivo y disfrutar de una vida libre de humo.

¡No dudes en adquirir el libro completo para conocer todos los detalles de este método innovador de dejar de fumar!

Recuerda que también puedes disfrutar de este libro en formato de audiolibro para una experiencia de lectura aún más placentera. ¡Anímate a cambiar tu vida y dejar de fumar de manera fácil y sin esfuerzo con la ayuda de Allen Carr!

ISBN 9788423935826